Schroth yöntemi ile skolyoz egzersizleri hakkında bilinmesi gerekenler

Schroth yöntemi, skolyoz için ameliyatsız ve egzersiz temelli bir fizyoterapi yaklaşımıdır. Kökleri 20. yüzyıl Almanya’sına dayanır; günümüzde farklı okullar ve sertifika programlarıyla öğretilir. Temel fikir, eğriliği “tek düzlemde esnetmek” değil; duruş, solunum ve 3 boyutlu düzeltme prensiplerini kişiye özel uygulamakdır.

Ne işe yarar, ne vaat etmez?

Klinik kaynaklarda (ör. Johns Hopkins Medicine, Hospital for Special Surgery ve fizyoterapi özetleri) Schroth; eğriliğin ilerlemesini yavaşlatmaya, postürü ve gövde farkındalığını iyileştirmeye, bazı kişilerde ağrı ve yaşam kalitesini desteklemeye yönelik bir seçenek olarak anlatılır. “Skolyozu tedavi eder, düzeltir, ameliyatı kesin önler” gibi cümleler doğru değildir. Cerrahi kararı, eğrilik derecesi, büyüme potansiyeli ve hekim takibiyle verilir.

Seanslarda neler çalışılır?

- Eğriliğe özel düzeltme pozisyonları
- Rotasyonel solunum (nefesin gövdenin çökük bölgelerine yönlendirilmesi)
- Günlük oturma, ayakta durma ve yürüme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi
- Evde tekrar edilecek, az sayıda net egzersiz

Her skolyoz aynı değildir. Sağa-sola, torakal-lomber, tek veya çift eğrilik paternleri farklı yük ister. Bu yüzden grup dersi formatı Schroth’un yerine geçmez.

Kimler için düşünülebilir?

Büyüme çağındaki gençlerde hekim takibiyle sık önerilir. Yetişkinlerde amaç çoğu zaman kozmetik “düzeltme” değil, ağrı yönetimi, dayanıklılık ve postürdür. Korse kullananlarda egzersiz saatleri korse planına göre ayarlanır; korseyi fizyoterapist çıkarmaz.

Ev programı neden şart?

Haftada bir seans, günün geri kalan 160 saatini değiştirmez. Schroth’un etkisi, doğru tekrara ve günlük duruşa bağlıdır. Ağrı, uyuşma, güçsüzlük veya gece uyanmaları olursa egzersiz durdurulur ve hekime dönülür.

Sultangazi’deki kliniğimizde Schroth temelli çalışma, randevulu ve bireyseldir. İlk görüşmede mevcut tetkikler varsa birlikte bakılır; yoksa sizi tanı için hekime yönlendirmek de doğru bir adımdır.