Klinik Pilates
Fizyoterapist kontrolünde kişiye özel egzersiz programı.
Klinik pilates, spor salonu grubundan farklı olarak fizyoterapist değerlendirmesiyle planlanan egzersizdir. Mat veya alet kullanılabilir; yük, tekrar ve yasak hareketler sizin şikâyetinize göre seçilir.
Kimler için uygun?
- Bel, boyun veya omuz şikâyeti olup kontrollü egzersiz arayanlar
- Ameliyat veya fizik tedavi sonrası evreye uygun güçlenme isteyenler
- Postür ve gövde kontrolünü geliştirmek isteyenler
- Grup dersine gitmeden önce bireysel teknik öğrenmek isteyenler
Seans nasıl ilerler?
- Değerlendirme ile uygun/uygunsuz hareketler netleştirilir.
- Az sayıda, doğru teknikli egzersiz seçilir; yük kademeli artar.
- Nefes, gövde stabilizasyonu ve günlük duruş birlikte çalışılır.
- Ev programı verilir; seans sıklığı birlikte kararlaştırılır.
Sık sorulan sorular
Hayır. Klinik seans kişiye özeldir ve fizyoterapist kontrolündedir. Salon dersi genel kondisyon amaçlı grup çalışmasıdır.
Hayır. Hedefe göre mat, reformer veya ikisinin karışımı kullanılabilir.
Şiddetli, ilerleyici veya kırmızı bayraklı ağrıda önce hekim değerlendirmesi gerekir.
Klinik Pilates için randevu alın
Sultangazi’deki kliniğe WhatsApp, telefon veya form ile ulaşabilirsiniz. Seanslar randevulu ve bireyseldir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Şikayetleriniz için değerlendirme randevusu alınız. Tanı ve tedavi kararı hekime aittir.